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マサラポテト
(マッシュポテトのスパイス炒め)

荒くつぶしたポテトをタマネギとスパイスで炒めたものでシンプルな料理です。これは南インドから来た方から教えていただきました。インドではお嫁さんの出身地によっても家庭料理に使われるスパイスや材料が変わってきます。親戚の中でも同じものを作っても味も香りも違います。我が家の場合も限られた材料で作るので本場のように行きません。工夫して少しばかりアレンジして作っています。

3~4人分)
ジャガイモ 6個
タマネギ   1個   みじん切り
ショウガ   一片   みじん切り
シシトウ 4本  1㎝ぐらいに切っておく
(辛いのが好きな方は青唐辛子3本でもいい)
カシューナッツ 大さじ4杯 みじん切りにしておく
スパイス類 A
クミンシード 小さじ1杯
カレーリーフ 2枚ぐらい
入手が難しければ入れなくてもなくてもいいです。
スパイス類 B
チリパウダー 小さじ1
ターメリックパウダー  小さじ1
コリアンダーパウダー  小さじ1
ココナッツパウダー   大さじ3~4
塩 小さじ1  サラダ油 大さじ1
準備しておくこと
  1. タマネギ、ショウガ、カシューナッツを荒くみじん切りにしておく。
  2. ジャガイモを洗って皮をむき適当な大きさに切る。柔らかくなるまで電子レンジで加熱しておく。一度に全部を加熱するとムラができるので半量ずつに分けて電子レンジで加熱したほうがいい。600Wでジャガイモ1個につき約3分ぐらいとする。つぶせるぐらいに柔らかくしておくのがポイント。
  3. スパイス類AとBに分けて小皿にでも入れて用意しておく。

電子レンジで加熱する時のポイント(600Wの場合)
ジャガイモの加熱 
ジャガイモを洗う。皮をむいて8等分から12等分位に切って耐熱皿に入れラップをかけて加熱。3個(1個平均150gとして)の場合で約9分ぐらい加熱。
完全に柔らかくなるまでの加熱時間の目安は600Wの電子レンジでジャガイモ1個150gで3分と考えています。ただし機種によって加熱時間が変わりますので下記のページを参考にしてください。
スイスイ自炊」 電子レンジ 
食品の重さの目安と加熱時間早見表

アドバイス
クミンシード、チリパウダー、ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、ガラムマサラなどをそろえておけばほとんどの野菜カレーが作れます。カレーリーフは南インド料理にはなくてはならないスパイスです。インド専門食料品店で売っています。



作り方

ジャガイモを洗って皮をむき適当な大きさに切る。耐熱容器に入れて電子レンジで加熱して柔らかくしておく。レンジを使わない場合はゆでてておく。


電子レンジの機種によって加熱時間が違うので様子を見ながら柔らかくなるまで加熱をしてください。
レンジがない場合は皮付きの沸騰したお湯の中に入れて柔らかくなるまでゆでてください。

ジャガイモが十分に柔らかくなったらざるにあけて水気をよく切り熱いうちに皮をむいてボウルに入れ荒くつぶす
つぶすときはこね回したり練ったりしないようにつぶすこと。そうしないとべったりとして食感が悪くなります

フライパンにサラダオイルを入れ中火にかける。熱くなったらスパイスA(赤唐辛子、クミンシード、カレーリーフ)を入れて香りが立つまで炒める。焦がさないように注意する。

クミンシードがきつね色になったら刻んでおいたタマネギショウガシシトウカシューナッツを入れてよく炒める。

タマネギが薄いきつね色になってきたらスパイスB(チリパウダー、ターメリックパウダー、コリアンダーパウダー、ココナッツパウダー)を入れてよく混ぜ合わせ炒める。塩を入れてさらに炒める。

ジャガイモをつぶさないようにざっくりとかき混ぜながら全体がよくなじむように炒める。味を見て塩加減を調節する。

アドバイス
余ったマサラポテトでホットサンドイッチを作ってもおいしいです。
その他に我が家ではトルティアという小麦粉でできた薄いクレープのようなもの2枚にマサラポテトとチーズを挟みフライパンで焼くベジタリアンクァサディアを作ります。カサディアともクァサディアとも聞こえますがこれはメキシコ料理のアレンジです。
とはいってもいつもあまりたくさん余ったことはありません。

Easy Vegetarian Cooking Prt 1 (Indian Style)
簡単インド野菜料理のレシピ

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